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普洱茶怎么喝减肥?

大家都已知道喝茶对减肥有好处,可是爱美的你知道怎么正确喝普洱茶的方法吗?普洱茶怎么喝减肥? 普洱茶减肥法是怎么样的? 爱美女性网减肥问题库,为网友解决一切减肥疑问。本专题主要为你解答普洱茶怎么喝减肥,它的减肥方法是什么,以及什么人群不适合喝普洱茶,让你在短期内减轻体重哦。

普洱茶怎么喝减肥?

用普洱茶来减肥很简单。只要通过每日冲泡普洱茶来代替一切汤水,准时在饭前饭后泡水饮用。便可轻松拥有好身材。

普洱茶减肥法

一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5 升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。

早餐:

1、起床后,用约6 克的普洱茶,以100cc 沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1 分钟,再加入250cc 的鲜乳,餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5 、10分钟。

午餐:

1、大约6g的普洱茶以100cc 沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量; 3。饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1 分钟,饮用; 口渴或肚饿时,以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5 、10分钟。

晚餐:

1、与平时饭量一致;

2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用; 3。晚间可以300cc 沸水冲泡。

二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人,可以试一试以下的改良方法:

1、想保持身材、维持体重:每日冲泡普洱茶来代替一切饮料,以茶代汤、以茶代水,禁喝其他饮品与其他餐点,皆正常食用。

2、想减肥用:除了上述要做到之外,另外冲泡一杯放到隔夜,清晨早上空腹喝,这个方法可以快速减重。

3、如遇交际应酬、及其他饭局,若不想让热量吸收太多:应於餐中配喝普洱茶,若在外不便请放饭局结束后尽快饮用,最好不超过二个小时,愈早愈有效;若是於茶楼饮茶,则最好点用普洱茶为佳。

什么人群不适合喝普洱茶?

1、泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。

2、肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

3、便秘者:鞣发有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。

4、哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。

5、心脏病者:饮茶过多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。

6、孕妇:饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱。

7、醉酒者:酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。

8、缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。

9、神经衰弱者:茶中的咖啡因能使人兴奋,引起基础代谢增高,加重失眠。

10、动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。

专家观点:

普洱茶减肥法是十分安全健康的,建议减肥的MM使用。觉得单调的话可加入玫瑰花、蜂蜜等来调剂口味,饮来别有风味哦。再加上适量运动,相信一定很快瘦下来。只是,不适合喝普洱茶的人群采用该方法时慎重。

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