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介绍5款越吃越瘦的食物

现在人们的生活条件好了,所以饮食条件也越来越好了,吃的都是很享受的美食,但是吃完后就会对自己小腹上的赘肉烦恼不已。有些很聪明的爱美MM们会利用“负卡路里”食物,这样她们越吃越瘦。现在,小编就为大家介绍几款越吃越瘦的食物。

1、干贝山苏

山苏是一种负卡里路食材,干贝则是白肉,干贝山苏既健康又养生,对减重也有正面效果。

2、鲜鱼木耳

木耳是高纤的负热量食材,鲜鱼则是红肉白肉皆可。深海鱼是红肉,适量摄取有助预防心血管疾病,但对减重来说,白肉浅水鱼也不错。

3、海带卤肉

即使减重,摄取适量的肉类、补充蛋白质还是必须的。挑选瘦肉,去除卤肉上的可见油脂,用海带替代豆干,因为海带也为负热量食材,有饱足感又富含膳食纤维。

4、海参竹笋菇

海参有很多胶质,竹笋是高纤食品,香菇几乎零热量,三合一的料理,加上少许酱油盐巴调制的酱料,就是一道色香味俱全的美味减重料理。

5、西芹花椰菜冷盘

这是几乎没有热量的一道菜,满是维生素与纤维质,又十分有饱足感,看起来白白绿绿,相当清爽可口,唯一的小缺点是没什么诱人的味道,如果不习惯,可以淋上低热量的酱汁。

如果你既想吃美食又不想发胖的话,选择上述的这些食物试一试,我相信,这几款越吃越瘦的食物到最后一定会让你大吃一惊的。

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